(%黄点%)(%星%)(%黄点%)(%星%)(%黄点%)
今日は夜ルーシーでした(%ニコ女%)
外は寒かったのですが
呼吸でからだを温めて行うと
かなり始めからポカポカに(%赤点%)(%赤点%)(%赤点%)
序盤で早くも暑くなり、
寝ポーズに入るころには一汗(%涙%)かいてました。。。
みなさんの良い気がまわって
とても循環が良くなっていました(%左足%)(%右足%)
立ちポーズの時には
ふらっとくるほど結構ハードに(%ニヤ女%)(%雷%)
そうなんです。
呼吸が深まれば深まるほど
ルーシーダットンはキツくなります(%ショック女%)
。。。といいますのも
呼吸が深まれば余裕も出来、
より細かい注意点を自分のからだに入れていけるので
どんどん追い込む感じになります(%紫点%)(%紫点%)
それをみなさん個々に
じわじわと感じておられます(%ニコ女%)
オレンジはそんな中、自分も暑くなりながらも
この時間が（ルーシーに集中している時間）
とても穏やかで幸せだな〜と
しみじみと味わっていました(%王冠%)
日常の中でただひたすらに呼吸に集中するなんて
本当に希少だと思います(%青点%)(%青点%)
同じ人でも日によって体調は変わりますし、
メンバーも違ったりして
同じレッスンは二度とありません(%ひよこ%)
まさしく、一期一会レッスン
これからも一回一回に
その時のベストを尽くしたいと
思っています(%左足%)(%右足%)
☆ 明日はアロマイベントです
楽しみです(%ハート%)(%ハート%)(%ハート%)
