宝塚いずみ会、ヘルスサポーター21講習会
食べすぎと運動不測からメタボ対象者が増えています。
肥満を防ぎ、適正体重を維持することは生活習慣病を防ぎ
健康つくりのための第一歩です。
自己管理をきちんとしなければならないのが運動と食事です。
男女の区別なく老いも若いも、誰にもできる運動を
体験しませんか？
そしてそしてこの講習会で学んだ体験を生かして
ヘルスサポーターとして地域での健康つくりの輪を
ひろげましょう。
『運動習慣の定着』を活動のテーマのひとつとして
掲げ、運動も積極的に取り入れています。
是非、お友達、ご夫婦お誘い合わせて、多数ご参加ください。
日 時 ： 1月31日（土）10:00〜15:00
場 所 ： ぷらざこむクッキングルーム、21A B
内 容 ： 宝塚こつこつ体操、フォークダンス、調理実習
服 装 ： 運動のできる軽装
持 ち 物 ： エプロン、三角巾、布巾、タオル、筆記用具
申込〆切 ： 1月２３日（金）
費 用 ； 700円
申し込み ： 宝塚健康福祉事務所健康増進課
ＴＥＬ 0797-72-0054 ／ ＦＡＸ 0797-74-7091
(%ニコ女%)予定献立(%笑う女%)
(%ニコ女%)黒豆ごはん(%笑う女%)
(%ニコ女%)鮭のホイル焼き(%笑う女%)
(%ニコ女%)すまし汁(%笑う女%)
(%ニコ女%)フルーツ寒天(%笑う女%)