平成29年10月17日火曜日 13：30〜14：30 西多田団地自治会館
秋の長雨が続いていたのですが、午前中にやんだので、ふれあいサロンに参加しやすいです
今日は川西市の中央包括支援センターの方にお願いして「いきいき100歳体操」の説明に来ていただきました。ということで、頭の30分スリーＡはお預け。
いつも応援に来てくれるきららスタッフのＮさんも説明に加わってもらいました。
「いきいき100歳体操」は健康寿命を伸ばすためには足腰が丈夫でないとということで、高知県で始まった筋トレです。高齢者にも続けられるように椅子に座って、おもりをつけた手足をゆっくり動かすのが基本です。その効果は徐々に表れ、筋力アップが実感できるそうです。楽しみ！
私は後残り30分をＮさんに託して、包括支援センターの人を送りに行きました。
(%青点%)指体操
これは皆さんスムーズです。（と後でＮさんに聞きました）
(%緑点%)グッパー体操
Ｎさんが「グーパンチ」といって元気にグーが出来るよう皆さんに求めています。
(%音符1%)リズム体操 (%音符2%)
２拍子・３拍子は完璧！
4拍子はいい感じでスタートしたのですが、途中で迷った男性と、右左が逆になっているところがあり、お見合いになっています（笑い）
(%青点%)お手玉まわし
右回りはうまく回るのですが、左回りになると最初はうまくいっているのですが、早くなると手が交差しています。この方は軽い麻痺のある方なのですが、うまくできるようになっていたと思うのですが。
時々落とす人がいて滞り、いつの間にか５個持っている人が2人という結果に「大金持ち！」と声がかかります。何しろ皆さん慣れていますから（笑い）
最後は参加者19人で玉入れ。リーダーが「皆さんよく見ておいて目をつむって入れましょう」と。「せーの」」と言って皆さん一斉にカゴを目がけて入れたのですが、４個しか入りませんでした。近いのに入らないねと
今日はここまでで終わり。
後は体操に参加される人を聞いて、次に詳しい説明を受けるので、そのインフォメーションをしました。
後はいつもと同じように美味しいコーヒーや紅茶とお菓子を頂き、おしゃべりに花を咲かせました。
（報告 山本）
