(%晴れ%)先日傾聴講座を担当していただいた、いなまつ先生が開催された「兵庫傾聴サミット」に行ってきました。傾聴に興味のある方々が集まって学び、交流を深めました。
姫路で開催されたので、少し早めに行って姫路城へ足をのばしました。
姫路駅を出ると、目の前に姫路城がとびこんできます。
歩くこと20分。
白鷺城の愛称で親しまれる白く優美な城内は広く、残っている建造物のほとんどが江戸時代からそのまんまで残っているそうです。さすが世界遺産。400年前の息吹を感じながら体いっぱいにパワーをもらってきました。
(%赤点%)傾聴サミットは3部に構成されていました。
☆第一部では「人間関係の疲れを解消！魔法の癒し術」と題して講演会が行われました。 疲れを解消する方法として4つ。
１、「今」を大切にすること 今の自分に意識をおいてみる。マインドフルネスの実践
２、切り替えを意識する 時間を短く細切れに。10分だけ、５分だけ、1分だけ。さあやろう、よしやろう。自分を動かす技術の会得。
３、リラックス、意識の向け方 呼吸、イメージ、音楽、言葉を使いリラックス。意識を魔法の杖だと思い、意識を向けた方向にエネルギーが注がれる。困ったことに意識を向けずに、望ましい方向に意識を向ける。
４、自分を癒す 気持ちを受け入れる。人に頼る。疲れを流すイメージ。体を動かす。思考を書き出すなど。
困った人に対処する方法もお話し頂きました。
操作しようとする人、こうあるべきと自分の考えを押し付ける人、脅しをかける人、後付で自分を正当化し、思い通りにしようとする人。
NOと言う。本当にそうなのか自分に問いかける。イメージを使う。大きな偉大な力に守られているイメージ。本心を知る、感じる。
様々な具体的な方法も教えていただきました。
孤立してしまうと、困った人との関係を絶ちづらくなってしまうので、世界を広げ、仲間をつくる大切さもお話しされていました。
自分自身の至らないところに気づかされることも多く、たくさんの学びと、気づきと、勇気をもらった講演でした。
☆第二部はお菓子を食べながらの交流会です。
傾聴ボランティアをされている方、ケアマネージャー、訪問介護をされている方、心のサポート相談をされている方、カウンセラーを目指している方、教職関係など様々な地域から様々な立場の方々が集いました。
自分を支えてくれる多くの存在を感じ、自分だけではなく、みんなが幸せをプレゼントしあえる仲間がいる事を確認しあいました。
☆第三部はフィナーレ〜癒しのワークです
ゆったりとした音楽と自然をイメージさせる映像と優しい言葉で、おだやかであたたかな雰囲気に会場が包まれました。
少しずつ木々も色づき始め銀杏並木も美しく、小旅行気分で訪れた姫路の講演会でした。
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