今日のあったかひろばは。
おやこヨガでした(%音符2%)
たくさんの親子が参加してくれました〜
今回は、骨盤まわりを重点に！！
お子さんをひざにのせて、おしり歩き(%黄点%)(%青点%)(%赤点%)
骨盤をしっかり動かして、骨盤に柔軟性をつけると
前屈も楽にできるようになり、体幹を鍛えるのにもつながるそうです。
最後に、背骨のストレッチもしました。
特におへそ周りの背骨を動かすと、
腹筋も鍛えれるそうですよ〜
おやこで〜の時に、おかあさんが好きすぎて
お顔にまとわりついてたっぷりスキンシップ
しているおともだちも(%ハート%)
今日もゆったり〜まったり〜おやこでからだを
動かして楽しい時間でした。
ありがとうございました(%星%)
次回のひろばは。
明日２０日（水）あったカフェ です。
お待ちしています。
