今日のひろばは(%黄点%)(%青点%)(%赤点%)
おやこヨガでした(%音符2%)
前回・前々回は、有酸素運動でエクササイズしたり〜
でしたが、今回は『ヨガ』中心でしていただきました。
『太陽礼拝』の一連の動きを
教えていただきました。
なかなか動きを覚えるのが難しそうでしたが
くり返し〜ゆっくり〜呼吸をととのえて
チャレンジされていました。
最後は『合掌』で〜
気持ちが落ち着き、スッキリしましたね(%ニコ女%)
「こんなポーズもできますか？」と
他にもポーズを教えていただきました。
これまた難しそうでしたが、がんばって
チャレンジされていました(%星%)
８月のあったかひろばは、『水あそび』をするので
『おやこヨガ』はお休みになります。
次回のひろばは。
明日１８日（水）あったカフェ です。
お待ちしています。
