今日は、ポカポカ陽気で(%晴れ%)(%晴れ%)(%晴れ%)
とっても暖かい一日でしたね〜
ホールにもたっぷり日差しが入り
とっても気持ちよくって(%ハート%)
『ゴロゴロゴロ〜』と言って
転がるおともだちも(%笑う女%)
ついゴロゴロしたくなりますよね〜
『おかあさんも(%音符1%)』と誘う姿がかわいかったです。
今日のあったかひろばは〜
おやこヨガでした(%黄点%)(%青点%)(%赤点%)
テニスボールを２個つなげたものを使って
肩甲骨やふくらはぎのストレッチ(%星%)
日頃、抱っこやサイズの合っていない靴などで
負担や左右どちらかに偏って負荷をかけていたり。
それをテニスボールをつかってほぐしながら
自分の体のどこに負担・負荷がかかっているのか探ってみたり。
子育てや家事などに追われていると自分の体と向き合う
時間がなかなかないですよね。。。
お家でひとりで〜もなかなかやらなかったり。。。
みんなでワイワイしながら体を動かして少しリフレッシュ(%音符2%)
になっていたらいいなぁ〜と思います(%ニコ女%)
次回のひろばは。
明日２７日（水）あったカフェ です。
お待ちしています。
