今日は昼前から降り続く雨の為に練習は室内となりました(%笑う男%)(%涙%)
室内であっても全員が揃ったので室内は狭く感じる程でした(%痛い男%) それでも出来る事をしっかりとやろうと思い、外でやるなら２対２や３対３の複数でのプレーをテーマにしていたのですが、狭くなると協力するにも厳しかったのでテーマはまた１対１の勝負に絞りました(%笑う男%) １対１の勝負をしながらも筋力トレーニングを入れてやるように意識をしました(%笑う男%)
最初は全体でブラジル体操をしてからステップトレーニングをしました(%笑う男%) いつもはこのステップだけだったのですが、今日は空いたスペースでボールコントロールも入れて、全員が体を動かす事をテーマにやりました(%ニコ男%)
次は周りを見ながら（意識しながら）のボールコントロールという事でリフティングをしました。そのリフティングは四角の辺からそれぞれにリフティングしながら進んでいきました。でも、当然４つの辺から全員が出てくるから人の動きがごちゃごちゃするので、それを当たらないように避けながら進むようにしてもらいました(%笑う男%) ここで大事なのは、見て避ける技術か、近くに誰かがいる事を感じる技術を持ってほしいという事でした(%笑う男%) まだ技術に余裕のない子はボールにしか意識がいかないのですがそれが外へも意識出来るようにしてほしいと思います(%笑う男%)
その後は４人組でリレー方式にするのと、ヘディングのリフティングをやりました(%笑う男%) ヘディングのリフティングでは近澤くん、拡樹くん、敦也くん、康次郎くんのグループは非常にうまかったのですが、それ以外はちょっと技術がまだまだですね(%ニヤ男%)(%涙%) 狙った場所にきちんと飛ばす事、方向、強さがバラバラだったのできちんと出来るようにヘディングはしっかりとやりましょう！！(%笑う男%)
その後は２人でヘディングの競り合いをしました(%笑う男%) 最初はフリーで組んでもらったのですが、次はライバルを指定してやってもらいました(%笑う男%) 一番見応えがあったのが近澤くんと拡樹くんの勝負でした！！どちらもフィジカルが強く、非常に強い当たりがあったのでみんなにも見てもらったのですが迫力がありましたね(%笑う男%)(%音符1%)
まだ腕の使い方が分からない子がいるし、使い方を間違うとどうしてもサッカーではファールとなってしまうので、正当なプレーをしながら自分を守る意味でも『うまく腕を使える』ようになりましょう！！(%笑う男%) うまい選手を見て、真似をするのも大事なのでどんどん吸収していこう！！(%笑う男%)
最後は１対１をしました！！
ここでは単にやるのではなく、筋力トレーニングの要素も取り入れて１対１をやる前に長座になって、ボールが出た瞬間に手を使わずに起きて勝負をしました。これは早く動作をする事によって、股関節のトレーニングになるのです(%ニヤ男%) だから足腰を鍛える意味も込めてやってもらいました(%笑う男%) 自分で起きるのが遅いと思った子は股関節が硬いとか、弱いという原因だと思うので自分を良くする課題の材料にしてください(%笑う男%)
また、早い子でも持続させる事が大事なので続けてやれる力（持久力）もしっかりと付けていけるようにしよう！！(%笑う男%)(%音符2%)
最初はゴロの球に反応する動きをやり、次は浮き球を競り合ってからの１対１をやりました(%笑う男%) 全体を含めて競り合いを多くやりましたが、やはり厳しい試合になる程競り合いの強さは重要になってくるので全員が強くなってほしいです(%ニヤ男%) その為にはいつも言っている『逃げない心』を持つ事です(%笑う男%) どんな事でも同じです！嫌な事、しんどい事があっても逃げない事で心も鍛えられます(%怒る男%) しんどくても努力をする事によって成長していくものです！！勝負に逃げない心を作る為には、まずは自分の弱い心に勝てるようにしていこう！！(%笑う男%)
今日は競り合いなどを多くしたのでしっかりとストレッチを各自やって休むようにしよう！！そして、明日はまた大きなコートで紅白戦をするのでしっかりとがんばるようにしましょう！！(%笑う男%)(%音符2%)
