今日は夜にアミーゴの練習があり、久しぶりに参加が出来るようになりました(%笑う男%)(%音符2%) ３月は年度の変わり目でいろいろと忙しく満足出来る活動が出来なかった上に、自分自身の体調不良も重なったりで参加が出来なかったまま３週間近く空いてしまいました(%痛い男%) ３月の最初には、自分の体をイジめて追い込む月間にすると誓いを立てたのに、追い込む前に体が潰れてしまうという最悪の結果で３月を終える形になりましたが（笑）、いよいよリーグも始まる４月なのでがんばろうと思います(%笑う男%)(%音符2%) 今日はとにかく気持ちを新たにして新鮮な気持ちでがんばる、落ちているはずの体力を戻す為にも、昼間にがんばった教え子の姿を思い出しながらしっかりとがんばる決意をしました(%怒る男%)
まずはアップからのスタートでした(%笑う男%)
今日も教え子であり、今期からは一緒にやる事になった中島くんと上田くんが一緒に参加をしてくれたのでまだまだ教え子には負けたくないし、2人の存在はがんばる為のカンフル剤になります(%ニヤ男%)
アップは亮平くんとやるようにしました(%笑う男%) 基礎をやるだけで久しぶりだと新鮮な気持ちになれるぐらいにかなり感覚がなくなっていました(%痛い男%) だけど、それを落ち込んでいる場合ではないので早く体が軽く思えるぐらいまでがんばりたいと思います(%笑う男%)(%音符2%) 基礎を済ませて２人組のリフティングでも粘って粘ってミスをしながらでも、最後まで課題をクリア出来たので良かったです(%笑う男%)(%音符2%)
その後はしばらく動きと頭の柔らかさを取り入れたパス回しがありました(%ニヤ男%)
最初はシンプルなものからちょっとずつルールが変更されていき、移動を入れたり状況に応じて動きを変えていくようなルールが次々と出てきたので一回一回頭を整理しながらやるようにしました(%ニヤ男%)
以外と頭が固かったのは伊藤くんで、なかなか難しく考え過ぎているのか？逆に考えていないのか？理解をせずに動いているような事が多くありました（笑） 頭も体も柔らかく！！アミーゴ永遠のテーマかもしれませんね(%ニヤ男%)(%涙%)
その次はシュート練習をやりました(%笑う男%)
シュートも筋力をかなり使うので、久しぶりの自分には結構きつかったのですが、そこで甘えたくないので一切手抜きなしの全力シュートで、逆にがんばりました(%笑う男%) ただ、得点はほとんど取れずに精度の部分で言えばかなり低かったのは良くない課題でした(%ショボ男%) 今日は精度で言うと中島くんが高かったし、確実に決められる技術は持っている選手です(%笑う男%)(%音符2%) 高校でも守備をやっていた中島くんですが、豪快なミドルシュートなどを何発も決めていた話は監督からも聞かされていただけに、『なるほど』と思える感じでした(%ニヤ男%)(%星%)
シュートは短い時間でしたが、とにかく一回でも多く打てるように戻る時は走って体力回復の為にがんばる工夫も自分なりには出来ました(%笑う男%)
最後は攻撃５対守備が４でフォーメーションの形で攻守の練習をしました(%笑う男%) 今期のチームの形とまでは言えませんが、どうやりたいのか？お互いの特徴を知る為には大きなコートでの攻守は大事だと思うし、守備は今期挑戦する４バックにかなりコミュニケーション不足の課題が出ました(%痛い男%) だけど、当然それは出る課題だし、ここからのスタートでうまくやれれば固い守備は出来ると思うメンバーなのでとにかく会話をしてほしいと思う(%笑う男%)(%星%)
攻撃は、相手の穴に入っていく動きをしようと大橋くんとは会話をしました(%笑う男%) 誰かがマークを引っ張って出来たギャップを突いていく動きが出来ればきっと大きな武器となって通用するはずなので、そういうのを意図的にやりたいと思う(%笑う男%) このメニューも一回一回やりきったし、体力はかなりきつかったですが休んだ分はどこかでがんばるしかないし、自分が甘えたら指導も選手もやめる時だと思うので、一切の妥協をせずにがんばろうと思います(%笑う男%)(%星%)
