今日は昼間はわりと穏やかな天気に恵まれたので、夜にはどうにかグランドは使えると思っていたのですが、夜から朝にかけて凍ってしまったグランドがなかなか溶けずに、溶けたら今度は乾かないという最悪のグランド状態だったのでこれだけ晴れ間があっても夕方はまだ水溜まりだらけの状態だったので今日は室内練習となりました(%ショボ男%) 今年の冬は本当に『冬！』と言った感じで寒さも雪も凍て方も全部が本来の八千代らしくなってしまい。。。。おかげで練習が出来る日も限られてくるかも知れません(%痛い男%) 昨年が異常なほどに温かい冬だったしグランドが凍った経験がなかったぐらい昨年は本当に土も最高の状態だっただけにこのギャップは本当に苦労しますが、出来る事をやりながら前へ進んでいきたいと思います(%笑う男%)
今日は市位監督が休みだったので今中コーチと２人で担当しました(%笑う男%) 今中コーチも膝の具合いが良くないらしく病院通いを続けておられるだけに万全ではないのですが、そういう今中コーチや市位監督が現場で楽が出来るように選手も自分もがんばりたいと思います。コーチの為にやるのではないけど、みんなの為にがんばってくださっている事への感謝の気持ちは大事にしたいですね(%ニヤ男%)
今日は序盤は筋力トレーニングをやりました(%ニヤ男%) この年代は体が出来る時期でもあり、だからこそ運動と食事、睡眠のバランスが大切なのですが、それと同時にトレーニングをやる事も大事で、身長だけが伸びても筋力がないとバランスの悪い選手になってしまうし、筋力トレーニングばかりをやると体を壊してしまうという非常にデリケートな年代でもあるので、無理のない程度にやりながらもやる時はしっかりとやれるようになってほしいと思います。
今日は基本的な部分の筋力アップのトレーニングをしました(%笑う男%) トレーニングに大事なのは、一つは『意識』です。どこを鍛えているのか？を意識するだけで効率は変わってきます！！他には『フォーム（姿勢）』です。これも間違うと本来鍛えたい部分ではなく、違う場所への負担になったりもするので、何をやっているのか？どの部分をやっているのか？を考えながらやるのが大事です(%笑う男%) それは普段の練習メニューでも同じで、『今は何を意図とした練習なのか？』を考えると効率はグンとアップするでしょうね(%笑う男%)
上半身だけではなく、下半身もやりました(%笑う男%) サッカーは運動量の激しいスポーツなので、足腰が丈夫でないと長い時間をプレーするのには支障が出ます(%痛い男%)(%涙%) 支障が出るといくら良い選手であっても精度が落ちてくるし、そうなると結局はトータルして考えても良い選手とは言えないので、自分の持っている技術が試合時間の５０分〜６０分間フルに出来るような体力は最低限持たないといけないと思います(%笑う男%)(%音符2%)
今日はみんなのやり方を理解してもらおうと思ったのも一つの狙いなので、各自がまた家でも自主トレとしてやってほしいと思います(%笑う男%)
後半は４チームでゲームをしてもらったのですが、チームによって狙いがもっと欲しかったし、ここでも『何をしようとしているのか？』がハッキリ伝わるようなミスをしてほしいと思う。ミスが起きました・・・。でも狙いが分からないようなミスだったら時間だけが消費しただけで誰の為にもならない。同じミスでも変化が見えるようになると成長していくと思うし、今日の多くの子が『ピンチの時は逃げる選択』しかしていなかったので、もうちょっと前向きなミスになるような考え方を持ってほしいと思った。
勝負に勝つ為にはリスクを避けて逃げる場面も必要となってくるだろうけど、苦しい状況から逃げるだけの選択肢では何をやってもそういう考え方になってしまうと思うので、まずは『正面から向き合う勇気』がいると思う。向き合う勇気と努力をする為に一歩踏み出す勇気。この２つが欲しいですね(%ニヤ男%)
Aチーム中心のメンバーのゲームはボールを動かしながら考えてもらう事を要求しましたが、やはり一番気になるのは、『自分の後ろの状況を知っていない』事です。それは『見ていない』からです(%ショボ男%) 今のAチームがもっと展開力をつけるにはそういう個々の視野の広さも大事になってくると思うし、ボールをもらう前には必ず自分の周りの状況は頭に入れておいてほしい。見える視野の中の状況だけを知っていても視界から外の守備を受けるとやられてしまうシーンはたくさん見るし、相手というのはそれを狙っているのだから自分がもっと常に周りを見る癖をつけてほしいと思う(%笑う男%)
いよいよ来週から今年度のトップリーグが開幕するし、初戦はいきなり八千代中の２年生がスキー教室で抜ける状況となるのでベストメンバーは組めないと思うのですが、出るメンバーがその分がんばってくれる事を期待するし、みんなの力が試される良い機会でもあるだろうから一丸となってがんばろう！！(%笑う男%)(%音符2%)
