今日は夜はナイター練習でしたが、テスト休みが一斉に入った事で５名での練習となりました(%笑う男%)(%音符2%) でも、この５名でも一人一人が大事な選手な訳で、今日は練習をがんばろうと思ったのですが、学年も違う５人ですから何をしようか？と考えた結果、久しぶりに測定をやろうと思いました(%笑う男%) 現状の自分を知ってもらい、どんな力が長けていて、どんな力が足りないのか？を見える数値で判断出来る事もあると思うし、お互いを知る意味でも必要な要素になるだろうと思いました(%笑う男%)
今日は、
①リフティング
②３０ｍ走
③バウンディングジャンプ
④ロングキック
⑤インターバル走（持久力＆回復力）
を測定しました(%ニヤ男%)
最初はリフティングをしました(%笑う男%)
これは、最初はフリーで１００回、２種目目はインステップのみの交互で１００回という測定をしました(%笑う男%)(%音符2%) これはリラックスしてやってもらいたかったのですが、誠弥くんはやたらと緊張していました（笑） しかも、フリーの回数よりもインステップ交互の回数のほうが多かったという結果が出たという事は、最初からフリーの時にインステップをやれば良かったんですね（笑） もうちょっと『自分』を知ってください（笑）
治居くんは、『柔らかく！！包み込むように・・・』と大きな独り言を言いながらやっていました（笑） ただ、１年生の頃を思えば格段にタッチは柔らかくなっているし、月日による成長はすごいな〜と感じました(%笑う男%)(%王冠%) やはり３年生がやってきた努力は素晴らしいと思いますね(%笑う男%)
その次はバウンディングジャンプというのをしました(%笑う男%)
これは助走なしで３歩で跳ぶものですが、いかに２歩で勢いをつけるか？が大事ですし、いわゆる『バネ』があるかどうかを見るものでした(%笑う男%) まだまだ１年生はかわいいジャンプをしますが、そんな中で一歩の速さがある雅威くんはやはりバネがあると感じたし、小林くんもしなやかなバネがあると思いました(%笑う男%)(%音符2%)
こういう力も絶対にサッカーには必要な力だし、毎日これをやっていればトレーニングとしても良いと思うし、能力は上がっていくと思います(%笑う男%)(%音符2%)
その次は３０ｍ走をしました(%笑う男%) これもスタートの一歩が重要ですし、サッカーにはこの３０ｍ走の力と１０ｍ走ぐらいの力が必要と言われています(%ニヤ男%) ここでは治居くんが良い走りを見せていましたが、やはり足の上がり方が良かったのと、腕を振れているのが要因だったと思います！逆に１年生はもっと腕を振れば変わってくるだろうな〜と思いました(%笑う男%)
その後は、ロングキックをしました(%ニヤ男%) これはなかなか悲惨な結果でしたが（笑）
飛ばそうと力んでしまい、『気合い』だけで飛ばそうと勘違いしたみんなのボールは全く伸びがありませんでした（笑） 気合いのボールはどうしてもシュートのようになるし、すぐに落ちてしまうので、飛ばすという感覚とは違ってくるものです。本来はすくい上げるようなイメージのキックが欲しいのですが、そこまで器用ではないみんなはどうしても力任せで蹴ろうとしてしまうのですね(%ニヤ男%) これは一つのヒントにもなると思うのですが、そういう力むから試合中でも思いやりのあるパスが出来ないという、ミスにつながるというシーンもあると思うし、リラックスして『飛ばす』よりも『思い通りの弾道』で蹴れるようになってください(%笑う男%)(%音符2%)
一応記録の参考の為に両足蹴ってもらったのですが、逆足の測定の時はみんな『サッカー初心者』になっていました（笑） この映像はみんなにも見てもらいたいぐらいでしたが、とてもサッカー選手には見えないぐらいの見事なフォームの崩れ方でした（笑）
最後はかなりハードなインターバル走をしました(%笑う男%) これは、スピード、持久力、回復力を測定するもので、それだけではなく『自分の中の弱い心との勝負』も見れます(%ニヤ男%) 人はしんどくなったら休みます。それは体が自然と防衛反応を起こすからです(%ニヤ男%) だけど、成長するには自分の殻を破らないといけないし、その殻が『自分で決めた限界』を越える事なのです！！今日はしんどい・・・・けどもう一歩がんばろう！というそういう気持ちで踏み出した一歩が『成長』なのです(%笑う男%)
今日はその限界に各自挑戦してもらったのですが、やはり３年生の治居くんが結果的にはダントツの一位でした(%笑う男%)(%音符2%) やはり『足が速くなったな〜』というよりも『心が強くなったな〜』と感じました(%ニヤ男%)(%星%) まだ一緒にやった１年生には心の甘さ、弱さが優先されたし、『きつい・・・あかん』とすぐに思ってしまったはずです(%ニヤ男%) このもう一歩を自分なりに越えた選手が強くなっていくんだし、今日は小林くんがトップで雅威くんが一本差でしたが、実は『この１本』が非常に大きいのです(%ニヤ男%) その雅威くんから２本差になった難波くん、誠弥くんは足が速い、遅い以前に『自分に負けている状態』なので、これから上げていくべき点ですね(%ニヤ男%) 隣で同じ学年が自分の前を走っている事を『悔しい』と思うか『どうせ俺は足が遅いし・・』とスネるだけで終わるのか？？？こういう部分です(%笑う男%) ライバルがいなかった治居くんはまさしく『自分との戦い』をした訳で、周りがいればもう少し記録は伸びたかも知れません(%ニヤ男%)
せっかくなんでまた全員でやろうと思いますので、まだやっていないテスト勉強軍団のみんなも楽しみにしといてください(%ニヤ男%)
