今日は講習会の二日目でした(%笑う男%)
朝から強風で台風並みでした(%ショック男%) 蹴ったボールはもちろん返ってきたりするだけでなく、用具や荷物まで飛んでいく厳しい天候でした(%痛い男%) そんな中で午前中はいきなり『フィジカル』という事で筋トレなどではありませんが有酸素トレーニングという事で、最初は負荷は中強度のステレオボールという事で、心拍数を確認しながらやりました！自分は一気に心拍数は上がるけど、回復も早いと数値から分かりました(%笑う男%)(%青点%)(%赤点%)(%紫点%)(%緑点%)
さらに高強度の切り替えトレーニングは強烈にきつかったけど一番ボールを触れたし、自分に厳しくやれました！
午後はクロスからの攻撃と守備をやりました(%笑う男%)
これもすごく負荷がかかるトレーニングだったし二日目で故障者も少しずつ出てきています(%痛い男%)(%涙%) 幸いにも自分は前期で体がおかしくなった教訓を生かしてしっかりとトレーニングしてきたので今はいい感じなのでうまく調整出来たと実感してます(%笑う男%)(%王冠%)
明日は後期の一つ目の山場になる指導実践という事で、しっかりと自分の指導でトレーニングを改善したいと思います！１日の終わりは面接形式での口頭試験なのでしっかりとがんばります。今から予習、勉強します(%ニヤ男%)