今日はナイター練習でしたが、今日は月に一回の恒例となっているベゼルさんの指導練習会の日でした(%笑う男%)(%音符1%)
1年生は初となるのですが、こうして毎回指導をいただいている事を通常にどれだけ落とし込めるか?が本当は大事です。この機会に得た技術ややり方を自分が日常の中でやれると初めて変化、成長するし、月に一回のこの時だけがんばっても効果は薄いと思うので、せっかく指導をくださっている事を生かしていく為にも自分の練習時間にもどんどん取り入れてほしいと思います(%笑う男%)(%音符2%)
今日は金地トレーナー、末永トレーナー、山蔭トレーナーの3名が来てくださり、最初に山蔭トレーナーのほうから挨拶がありました(%笑う男%) ずっとこのファルコがお世話になってきた当初から指導をしてくださっていて親しみもあり、選手にとっても近い年齢という事でお兄さん的存在だったと思います。そんな若い山蔭トレーナーがアメリカへ留学されるそうです(%ショック男%) 最後にもみんなに話してくださったように東京オリンピックが決まり、その時に自分がトレーナーとして仕事に関わりたいという思いを持って今から行動を起こされるという事です。目標を持ち、それに向けて逆算をして『今やるべき事』を見つけてやる!これはファルコの選手にとっても必要な事だと思うし、みんなもこの山蔭トレーナーのような熱い気持ちに負けない選手になってほしいと思います(%笑う男%)(%音符2%)
今日も指導のポイントは3つに絞ってくださって
①お腹
②足の付け根
③太ももの裏
というサッカーにおいても非常に重要な箇所をポイントにトレーニングをしてくださいました(%笑う男%)(%音符1%) このポイントを上手に使えない選手はケガを多くする、という事も付け加えてくださったので、みんなもこの3つの部分を強化するようにがんばりましょう!!自分も国体選考会を控えているので、今日は一緒にトレーニングさせてもらいました(%笑う男%)(%音符1%)
が、35歳の体にはこの3点はどれもきつく、いかに自分が弱っているか?を実感したので、そのコーチが言うから間違いないと思います!!
今のうちにしっかりとやっておきなさい!!!と(笑)
しっかりと流れを作って指導をしてくださっていて自分と新美コーチも序盤は一緒に参加し、今中代表はしっかりとメモをとっておられました(%笑う男%)
トレーニングをやる中で、すぐにつるとか弱いのはどうして?という質問に対しての答えは二つ!!①普段使わないから②筋肉が固まってしまっているからという事です。
よく分かると思うけど、①がみんなで②がコーチや大人なのです(%ニヤ男%)
だからこそ、みんなも出来るだけ長くサッカーを続けていこうと考えているのであればこういった『目に見えない部分の強化』は本当に大切にしてほしい(%笑う男%) 心の面もそうだけど、みんなの年代って本当にあらゆるものが身に付く時でもあり、壊れやすい時でもあると思うので無茶はせずに、だけど甘える事なく一生懸命がんばってほしいと思います(%笑う男%)(%音符1%)(%音符2%)
後半はダッシュも取り入れたものがトレーニングで入ってきましたが、自分も人数が奇数だったので参加をしました(%ニヤ男%)
きつかったけど、自分の現状の弱さがしっかりと把握出来たし自分自身のトレーニングにも活用していこうと思えた(%笑う男%) とにかく自分は『初速』が遅く、グッと踏み込む力が弱いと感じるので子供と一緒で自分の時間にトレーニングもがんばってみようと思います(%笑う男%)(%音符1%)
ベゼルさんの一つ一つを論理的に説明をしてくださるので誰もが納得をするし、効果も大きいと思います。『こんな感じ』とかではないので、動作を少し間違えると効果がなくなる事もしっかりと指摘してくださいます(%笑う男%) やっぱりいろんな分野の力を借りないと自分の指導なんて限界があるし、大切だな〜って思います(%笑う男%)(%音符2%)
最後の挨拶は今日は誠くんが言ってくれました(%笑う男%)(%音符2%)
きちんと山蔭トレーナーへのお礼も込めて言ってくれていたし、誠くんもベゼルさんからは『まこっちゃん』と呼ばれるぐらいの関係になってきていたので、また山蔭トレーナーが成長して顔を見せてくださった時には、負けないぐらいの成長をみんなも見せられるように一緒にがんばりましょう!!みんなのがんばった成果がこうして毎回来てくださるベゼルさんに対しての一番の恩返しとなっていくので、月に一回やってもらっている『だけ』の関係ではなく、最初と最後に末永トレーナーがおっしゃったように、
『やっている事の全てには理由があり、自分達が指導している意味も考えてほしい』
という言葉のとおりです(%笑う男%) 月に一回、やってもらって『しんどかった〜』と終わらせるのではなく、しんどいという事は『弱い』って事ですから、自覚してトレーニングをしていくようにしましょう(%笑う男%)(%音符2%)