腸を美人にしてくれるヨーグルトの最強「飲み方」ベスト3
年代、性別問わずに愛され続けているヨーグルト。コンビニやスーパーでは多彩なヨーグルトが並べられ、その用途もダイエットや健康、さらに最近ではアンチエイジングにととても幅広くなっています。
そんなヨーグルトの中でも、なめらかな味わいでファンが多い“小岩井ヨーグルト”を使ったレシピ本、『乳酸菌でまろやかヘルシー！ 小岩井ヨーグルトレシピ』が登場しました。
「ヨーグルトにレシピ……？」とその中身が気になる方も多いはず。そこでレシピ本の中から『美レンジャー』イチ推しのものを特別に3つピックアップしました。
■1：すっきりと爽やかな風味がクセになる “レモンヨーグルトソーダ”
まずは寝起きに飲みたいヨーグルトドリンクをご紹介。レモンのすっぱさは体内の調子を正常にし、さらにヨーグルトが腸内を整えてくれるため、ダルい朝にぴったり！
【材料（2杯分）】
・ヨーグルト 3/4カップ
・レモン 1個
・はちみつ 大さじ5
・炭酸水 1カップ
【作り方】
（1）レモンはよく洗って厚さ5mmに切り、はちみつをかけて漬ける。さらっと水分があがってきたらOK。
（2）グラスにヨーグルトを入れ、レモンスライスをのせて（1）で出てきた水分を各大さじ2ほど注いで炭酸水で割る。
■2：とっても美味しいデザートドリンク“マンゴーラッシー”
女性に人気のフルーツ、マンゴーを使ってラッシーに！ とっても簡単なのにお味は絶品です。満足感もあるので小腹が空いたときや、甘いものがほしいときにオススメ。
【材料（2杯分）】
・ヨーグルト 150g
・マンゴージュース 1と1/2カップ
・氷 適量
【作り方】
ヨーグルトとマンゴージュースをよく混ぜ、氷の入ったグラスに注ぐ。
■3：実は料理にもOK！ “じゃがいもとねぎのクリームスープ”
ヨーグルトはデザートとして扱われることも多いですが、実は料理としても大活躍してくれます。ヨーグルトのとろ〜り濃厚な味わいでコクのあるクリームスープに。まずは一度お試しあれ！
【材料（2杯分）】
・ひと晩ドリップヨーグルト 30g
（1）ドリッパーに紙フィルター（またはキッチンペーパー）をセットし、グラスなどの上に置いて、『小岩井 生乳100％ヨーグルト』をザルに静かに注ぎ入れる。
（2）『小岩井 生乳100％ヨーグルト』を紙フィルターいっぱいまで注いだらラップをかけ冷蔵庫などに入れ、そのまま置く。
（3）ひと晩おいて水分が落ちなくなったら出来上がり。
・じゃがいも 2個
・長ねぎ 2本
・バター 30g
・水 1と1/2カップ
・牛乳 1カップ
・生クリーム 1/4カップ
・塩、粗挽き黒こしょう 各少々
【作り方】
（1）じゃがいもは皮をむいて薄切りに、長ねぎは縦半分に切ってから薄切りにする。
（2）バターで長ねぎを炒め、しんなりしたら、じゃがいも、水、牛乳を加えてじゃがいもがやわらかくなるまで煮る。
（3）生クリームを加えたら火を止め、塩で味を調える。
（4）器に盛り、ドリップヨーグルトをトッピングして黒こしょうをふる。
どれもおいしそうで、チャレンジしやすいレシピばかり。ヨーグルトのまだまだ知られていない魅力を、ぜひご自身で体験してくださいね。楽しく作って、キレイになっちゃいましょう！