こんにちはニコニコ
今日の朝ごはんは、
枝豆とビアソーセージのリゾットのワンプレートハート
いい感じに、かわいく仕上がりました。
味付けは、鶏がらスープ（顆粒）を使いました
ポイント
コンソメでも良いのですが、味の説明が難しいのですが、、
いつもと違った感じでおいしいですよGOOD。
・・・・・・・・・・・・・・・・
キティちゃんのリボン枝豆とビアソーセージのリゾット レシピ
≪材料1人分・445Kcal≫
ごはん １００ｇ
枝豆（冷凍） ４０ｇ
ビアソーセージ ２枚
玉ねぎ １/４コ
オリーブオイル 小さじ１くらい
パルメザンチーズ 大さじ３〜４
白ワイン 大さじ１
鶏がらスープ（顆粒） 小さじ１弱
水 １００ｃｃ
塩・こしょう 少々
≪作り方≫
１．枝豆は、解凍して薄皮を取り、 粗みじん切りにする。
ビアソーセージでリボンを作る。残ったビアソーセージは、粗みじん切りにする。
テレビビアソーセージのリボンの作り方はこちらピンク音符
玉ねぎは、みじん切りにして耐熱容器に入れ、電子レンジ（５００ｗ）で １分半
加熱する。
（ポイント炒める時間の短縮になります。）
２．フライパンに、オリーブオイルを入れて加熱し、１．の玉ねぎを炒める。
１．の枝豆・粗みじん切りのビアソーセージも加えて、更に炒める。
（ポイント焦げてしまうと美しくないので、焦げないように火加減に注意してください。）
３．２．に、白ワイン・鶏がらスープ（顆粒）・水を加えてひと煮立ちさせ、ごはん・
パルメザンチーズを加えて弱火で混ぜながら、ちょうど良い固さになったら火を止めて、
塩・こしょうで味を整える。
４．お皿に盛り付け。
３．の上に、１．のビアソーセージのリボンをのせて完成ですご飯
クローバーイカとトマトのバジルソテー レシピ
≪材料１人分・85Kcal≫
イカ １/２杯
ミニトマト ３コ
ブロッコリー ３０ｇくらい
オリーブオイル 適量
にんにく（チューブ） ２〜３ｃｍ
ドライバジル 適量
塩・こしょう 少々
≪作り方≫
１．イカは、皮を剥かずに１ｃｍ幅の輪切りにする。
ブロッコリーは、小房に分けて耐熱容器に入れてフワッとラップをかけ、
電子レンジ（５００ｗ）で３０秒加熱する。
２．フライパンに、オリーブオイルを入れて加熱し、１．のイカと、ミニトマトを
入れて炒める。
イカに火が通ったら、１．のブロッコリーを加えてサッと炒め、にんにく（チューブ）・
ドライバジルを入れて混ぜ、塩・こしょうで味を整える。
３．お皿に盛り付けて、完成ですご飯
パイナップル（51Kcal）を添えていただきましょハート
////////////////////////////////
