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この冬大活躍！ショウガ＆桂皮（シナモン）のコーディアル
お湯で割ってホットジンジャードリンク、炭酸で割れば、ジンジャーエールにもなり、ショウガの辛みがピリリと利いた大人のドリンクになります。
＜材料＞
グラニュー糖 200グラム
水 300CC
ショウガ 50グラム
レモン汁 2分の1個分（大さじ２くらい）
桂皮 20グラム
＜作り方＞
ショウガは細切り、レモン汁をしぼる（皮が使えるなら輪切り）。
鍋にグラニュー糖と水を入れ加熱して溶かす。
ショウガ・桂皮・レモンの皮を入れ、弱火で1015分かき混ぜながら煮詰める。
火を止めたら、冷めるまでおく。
こして出来上がり。
お好みの濃さで薄める（5倍くらいがおいしく飲めます）。
※冷蔵庫で１ヵ月をめどに保存
◇ユズのポッカポカ♪ マッサージオイル
ユズにはリナロール、リモネンなどの成分が含まれています。冬至にユズ湯に入る習慣が昔からありますが、これらの成分が血行を促すためです。
またこの成分は保湿効果にもすぐれており、お肌にうるおいを持たせます。そのユズと伝統的な日本の椿オイルを使って “ポッカポカ マッサージオイル”を作りましょう。
＜材料 できあがり量8090ミリリットル＞
無農薬ユズ１個 の果皮
椿オイル（なければ、マカデミアナッツ油などの植物油）150ｍｌくらい
ビーカーなどの耐熱容器
ジムなどのガラス瓶（100ミリリットルくらいのもの）
日付ラベルシール
＜作り方＞
ユズをきれいに洗い、果皮を削る（果実は果汁をしぼってユズＴeaでどうぞ……）。
削った果皮をビーカーに入れ、椿オイルを注ぐ。
湯煎にかけ、30分程度かき混ぜながら待つ。
ガーゼやペーパーなどでこし日付ラベルを貼り冷暗所で保存（3カ月）。
生のユズで簡単にできますが、ユズの皮を乾燥させたものでも同じように作ることができます。
＜使い方＞
手指を清潔にした後、足先からゆっくりマッサージしましょう（もちろん、お顔のマサージにもＯＫ！）。血行がよくなり、足のむくみも解消されてすっきり！
紫外線があたると炎症を起こすことも、ごくまれにあるので、夜のお手入れに使用してください。
