オリーブ豆乳 黒酢豆乳ドリンク はなまるマーケットので1月25日に紹介されていたレシピです。
オリーブ豆乳 レシピ 1杯分
材料
豆乳（無調整） 200ml
オリーブ油 数適
作り方
1.材料を混ぜ合わせれば完成。
黒酢豆乳ドリンク レシピ 1人分
材料
豆乳（無調整） 200ml
黒酢 大1
はちみつ 適量
作り方
1.材料を混ぜ合わせれば完成。
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最強のアンチエイジングスープ覚え書きメモ
「鶏手羽中」でタンパク質
「オリーブ油」で焼いてビタミンE。
野菜は「ニンジン」でβ-カロテン、
「ジャガイモ」のビタミンC、タマネギと炒める。
鍋に移し「トマト」缶でリコピン。
水と「お茶酢」、黒酢を加えて煮込む。
酢で骨からカルシウムを引き出す効果も。
さらに牛乳と豆乳、はちみつを加え、
レモンスライス（クエン酸）とクルミ（α-リノレン酸）を添えて完成。
食べやすい味。
スープにクルミのトッピングは食感のアクセントにも良好。
アンチエイジング食材は料理の隠し味になるものが多く、普段から気をつけて使っていくことが大事だそうです
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