下記の記事はナチュラルハーモニーさんの引用文です。参考にされてはいかがでしょうか。
・・・・・・・記・・・・・・・
体を温めるといえば生姜。
一般的に使われる漢方薬の約７０％には、生姜の成分が含まれていて、
「生姜なしでは漢方は成り立たない」とさえ言われています。
しかし・・・
「市販の生姜湯では、体を温めることはできません。なぜなら・・・」
そう切り出したのは、長年、仕事でお付き合いしているＹさん。
なぜ、市販の生姜湯では体を温めることができないのか、聞いてみると、
生姜が体を温めることは有名ですが、市販の生姜湯では体を温めることができません。カロリーから逆算するとわかりますが、ほとんどが糖分なんです。
さらに“生姜の種類”によってその効果はまったく違います。私は 本気で体を温める生姜湯 を作るつもりです。
“冷えは万病のもと”
本来、日本人の平熱は36℃〜37℃。
それが、35℃台が平熱という大人も子供も増えています。
昔の体温計、３７℃の目盛が赤い文字 だったのはなぜでしょう？
３７℃の体温では、免疫機能は100％。
体内の酵素も新陳代謝も、活発にはたらきます。
元気でいられるだけでなく、ダイエットにも最適。
野球のバッターが最高のスイングができる時も、
マラソンランナーがもっとも能力を発揮する時も、体温が３７℃の時。
戦前の日本人の平熱も、３７℃前後だったようです。
しかし現代人は、乱れた食生活や生活習慣によって体温が低下。
例えば・・・
冷えが原因で、なかなか寝つけない、寒くて夜中に目が覚める、ぐっすり眠れない、
肩がこる、首がこる、腰がつらい、毎朝スッキリ出ない、肌の調子が悪い、など
さまざまな体の悩みをかかえてしまう。
ぜんそくの発作やアトピーが出やすいのも、
「体温がもっとも低くなる午前3時〜午前5時」なのです。