股関節を柔らかくしたり、
姿勢を整えたりするポーズに挑戦。
みなさん、しなやかです♪
参加者からは、
「とてもスッキリしました」
「家でもできるポーズを習えてよかった」
などの感想が寄せられました。
みなさん、元気に赤ちゃんを迎えられますように♪
秋晴れの空が広がる９月、
センターでは、マタニティヨガの
講座が行われました。
講師は、乾 美由紀さん。
二人の子どもさんのお母さんです。
お二人目の子どもさんを妊娠中にヨガに出会い、
その効果を実感！
その後、たくさんの人に、マタニティヨガを広めたい、
と活動していらっしゃいます。
この日は、8人の妊婦さんが参加されました。
まずは、一人ひとり自己紹介を・・・。
講師からの、「何かがまんしていることは？」との質問には、
「USJで、好きな乗り物にのれない！」との
切実な（？）答えも・・・（＾＾）
その後、いよいよ、ヨガを実践。
なにより、深い呼吸が大事。
酸素が体にまわり、赤ちゃんにきれいな血液が届きます！
