“とらわれ”から“自由”になって・・・
「ココロの免疫力をアップする！」講座
連続２回講座の第１回目が終了しました。
昨年、大好評だった講座の第２弾で
今年は内容も少しバージョンアップ！で、
定員もすぐにいっぱいに。
お受けできなかったみなさま
ほんとにごめんなさいm(_ _)m
講師は昨年も来ていただいた
自己表現トレーナーの
舟橋正枝（フナバシマサエ）さんです。
自身のない自分・・・
不安な自分・・・
ダメな自分・・・
あなたは、自分のことを
そんな風に思っていませんか？
一日目の講座では
自分の良い面、悪い面を考え、その後、
グループワークの中で、
「良い面、悪い面といっても、実は
コインの裏返し。どちらとも捉えられる・・・」
など、気づいていきます。
また、性格検査（TEG）を使って
自分のタイプを知る時間も持ちました。
グループワークでは、
だんだん、場がなごみ
笑顔もこぼれてきます。
何かと悩み多き人間関係。
最後に、講師の舟橋さんから、
不安や批判を上手にかわす対処法の
わかりやすいお話がありました。
まずは、身近な人たちから
わたしを主語に“気持ち”を伝える「Ｉ（アイ）メッセージ」が
上手なコミュニケーションの秘訣だそうですよ♪
来週１２月１６日（月）は２回目講座です。
さて、どんな“わたし”になれるか・・・楽しみです♪
