こんにちは。
今日は朝の6時半に起き、眠い脳と暖かい布団から出れない自分を頑張って起こし朝ジムに行ってきました。
週に3日ほど二の腕と足を交互に使用するマシーンで20〜30分だけ運動しています。
起きるまでは正直大変ですが、運動している時と運動が終わった時。
とても気持ちが良いです。
そして気持ちが良い状態で出勤できるので身体も心も落ち着いた状態なので
このまま続けていきたいと思っています。
最近、寒くなってきました。また風邪も流行っています。
体を暖め、風邪をひかないようにしてくださいね。
では！
午後からも皆さん、頑張っていきましょう！