ボランタリーライフ.jp
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長年続く日本人のカルシウム不足 カルシウム不足は骨粗しょう症だけでなく動脈硬化の原因にも 日本人は性別、年代を…
これはほんと意外でしたが今後の参考にさせていただきましょう。 ダイエットに効く意外な食材6つ「チーズ」と「豚肉…
超簡単！ 美容にうれしいトマトだけカレー 今回はセールで買った買い置きのトマト缶と以前に買ったパセリの冷凍を使…
ピーマンの佃煮風 ピーマンが旬ですね。！最高に美味しく食べれます。 ピーマン２〜３個、一人でペロリと食べれるほ…
いきいき快適生活 薄味に慣れましょう 「減塩」補う香り、酸味 アスパラガスの梅おかかあえ（手前）、具だくさんの…
●和食の基本「だし」にはうま味がたっぷり 一汁三菜（ご飯に汁もの、おかず３種）を基本とする和食が、栄養のバラ…
明治以前は、日本全国で民家の軒先等で飼われることもあった日本ミツバチも、 蜂蜜の大量生産ができる西洋ミツバチが…
日本みつばちとは 日本みつばちは8種類ある東洋みつばちの一種です。 東洋みつばちは、熱帯雨林が発祥の地で、西は…
今年は赤そばの栽培を企画しています。前から関心のある日本みつばちの飼育を考えています。 なんとか間に合うよう勉…
下記は、Facebookのビオファーム丹波の記事です。 写真は中京区役所の屋上です。お時間があればご覧下さいね…
お茶に潜んでいた香りを引き出す！ほうじワザの秘密 ほうじ茶の香りを詳しく調べるため、お茶の達人が茶葉をほうじて…
実習コーナー 氷シェイクほうじ茶 【用意するもの（２人分）】 ほうじ茶の茶葉 ８ｇ（大さじ約４杯） 沸きたての…
先程帰宅してTVを見ると、ためしてガッテンでほうじ茶のことが放映されていました。 家でフライパンでほうじ茶作っ…
以前にアップさせていただいていますが、再度認識を新たにしたいと思います。 ・・・・・・・・・・・ 「ミツバチ大…
夏バテ対策に夏野菜の焼き浸しいはかがでしょう。 下記のブログ覗いてくださいませ。 http://ameblo.…
これで空腹に負けない！夜に暴食をしないためのコツ5つ 仕事が終わって帰宅すると、夜遅い時間になってしまうという…
明日からデキる！生活向上委員会「ベジブロス」 「ベジブロスの作り方」 材料（１リットル分） 野菜の皮やヘタ、種…
ズッキーニとパプリカのサラダ ゆずこしょうのピリッとした刺激が、紫玉ねぎやズッキーニのほのかな甘みをよりいっそ…
簡単！炊飯器で中華おこわ 時々、無性に「中華おこわ」作って食べたくなります。 若かりし頃ボストン留学中、中国人…
顔・身体の老化を早めるNG食生活 「アンチエイジング」という言葉の浸透が示すように、いつまでも若々しくいたい…
人は生まれつき「善」である可能性が備わっている性善説嬉しいですね。 神なるものが与えたもうた「善」をずーっと生…
腸内環境を整えて食中毒に対抗！ 食べ物で腸内環境を改善しましょう！ 梅雨といえば、注意したいのが食中毒。同じ…
今月は今が旬のズッキーニをメインに使った料理をご紹介します。 今回はお弁当にもおすすめの「食中毒対策に 梅とズ…
カポナータカポナータとは イタリアの野菜料理で、味付けにワインビネガーを加えるのが特徴です。 オリーブ油やワイ…
★お肌の乾燥＆日焼け予防に有効な栄養素、食事で体の中から 食材の栄養講座〜知って少しだけ健康に〜 抗酸化ビタミ…
うつ病を招く危険行為！？ 自律神経のバランスを崩すNG行動 最近なんだか体がだるい、ベッドに入ってもなかなか寝…
「パセリはもう残さない」人が急増 2013.05.29 伊勢丹で100円の束で売っています。すぐに茹でて冷凍し…
＜Ｄｒ・白澤に聞く＞８０歳でエベレスト、三浦さんの“七つの秘密”毎日新聞 6月6日(木)16時58分配信 花束…
トマトとズッキーニ・山の芋の「しょう油麹」炒め 材 料 （４人分） トマト 中２〜３コ ズッキーニ １個 …
入国審査、世界最先端の価値観など… 外国人に聞いた！ 「ここがすごいよ！ 日本！ 日本人！」 先日、「外国人に…
【史上最強のビールのおつまみ】 枝豆は “フライパンで蒸し焼き” にするとおいしくなりすぎるので注意！ 本気で…
イギリス人の友人が選んだ美味しい日本の食べ物 ベスト10がYouTubeで話題に！ 第1位に輝いたのは超意外な…
紅麹の桜餅 先日紅麹が入りましたので、早速大好きな母が好きだった桜餅を作っています。 下記のレシピで亡き母に捧…
すりつぶしたクルミをワンスプーンだけ、料理にかけて食べることをオススメします。 原産地ヨーロッパでは「貴族の美…
以前にも載せさせていただきましたが、大変に便利で簡単に美味しくできますので 再掲載させていただきますね。是非ト…
キムチ納豆のらっきょう和え ＆ ネバネバパワー具材も 火を使わない、すぐできる美味しい定番の一品にいかがでしょ…
らっきょう漬けの作り置きがあると大変重宝しますね。 「らっきょうレシピ」 以前のはなまるの記事です。 ・・・・…
エゴマってご存知ですか？素晴らしい効能がありますね。 下記の記事に目を通していただけば嬉しいです。 写真はエゴ…
パソコン作業によって目が痛くなったり、肩や首が凝ったり……。 そんな方なら是非知っておきたいのが、疲れ目に効く…
昔の母はとにかく忙しかったですね。 朝は早く起きて朝ごはんを作り、夜は靴下の穴繕いをいねむりながらしていた姿を…
今日は雨模様です。今週はぐずつくお天気のようですね。 おうちにあるものでお料理します。買い置きの高野豆腐と干し…
トマト塩麹の作り方 トマト缶、トマトジュース等はセールの時に数個買い置きしています。 塩麹もいろいろとアレンジ…
機能効能別 カラダに効く食材＆調味料辞典 ..疲れ目からアンチエイジングまで！ かぼちゃ カロテン、ビタミン…
機能効能別 カラダに効く食材＆調味料辞典 ..たっぷり含まれるカロテンが目をいたわる にんじんに含まれるカロ…
目がショボショボして、今まで肩こりを経験したことがなかったのですが、ちょっとここら辺で食べものでいたわって行き…
下記の記事を見て作りたくなりました。 「乳製品や豆乳で割っても分離しないので、女性の味方、豆乳でも割ってみても…
超簡単！ジャガイモの美味しい食べ方 2013年5月22日 朝ごはんに、おつまみに…、ジャガイモを美味しく食べる…
美味しんぼマニアが選ぶ、死ぬまでに1度は食べたい 美味しんぼに出てくる料理ベスト5 ダ・ヴィンチ電子ナビ 5月…
本気か？クールジャパン政策 Part ２． 中村 伊知哉 | 慶應義塾大学 教授 前回の続きです。 私も産業保…
本気か？クールジャパン政策 中村 伊知哉 | 慶應義塾大学 教授 2013年5月22日 7時39分 はてなブッ…