ボランタリーライフ.jp
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真冬のリセット食は 内臓あっためスープで決まり! れんこんの力で正月疲れを乗り切りましょう。 酢のものや煮もの…
スゴい乳酸菌が発見された!! 最新の機能性ヨーグルトで、インフルエンザ予防 ..寒く、乾燥した冷たい風が吹…
大根と豚肉の煮物 約30分 300円前後 材 料 (2〜3人分) 大根 1/2本 豚ロース薄切り肉 150g …
仕事やプライベートで忙しい独女のみなさんは、残業や、お酒の付き合いで帰宅が深夜になることもあるだろう。 そんな…
酢味噌ドレッシングの養生サラダ ■材料 4人分 みそ:大さじ5 黒酢:大さじ2 みりん:大さじ1 ブラウンシュ…
豆腐の酢味噌ドレッシングサラダ 材料(4人分) 豆腐 1丁 レタス 2枚 青ジソ 5枚 長ネギ 1/2本 カイ…
ぶり大根 レシピ 調理時間45分エネルギー252kcal塩分2.3g野菜摂取量94g ※エネルギー・塩分・野菜…
大根ステーキ 味噌風味 by 料理家 荒井 桂子 超簡単、ヘルシー&ダイエットメニュー 味噌だれが美味しい! …
ジャガイモと鶏肉の生姜炒め煮 以前に作った「塩麹のじゃがいもと鶏肉のフライドにんにく炒め」の食材ががまだたくさ…
写真の料理は、大根ステーキ 黒にんにく入り味噌焼きです。 トッピングは数の子とうにをまぜって作りました。 みそ…
シナモン&ジンジャー風味の豆菓子 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 写真はカリッとしたアーモンドを上質…
免疫力をアップするには! ・・・・・・・・・・・・・・ 写真はハヤシライスと残り野菜のコロコロサラダです。 ハ…
レンズ豆のスープ [材料1食分] レンズ豆(乾燥)・ 25g 玉ねぎ・・ 15g セロリ・・・ 5g にんじん…
贅沢「100円缶詰」プチブーム web R25 1月20日(日)7時15分配信 非常食用だけでなくちょっと手を…
温野菜の和風バーニャカウダ 下記の記事は岡山新聞から引用させていただいています。 ・・・・・・・・・・・・・・…
酢の種類と特徴 ●穀物酢 クセが無く、どんな料理にも合います。 ●米酢 米が原料の酢。まろやかな酸味でこくがあ…
. おろしパスタとレンズ豆のスープ 材料(2人分) ベーコン 30g 玉ねぎ 1/4個 にんじん 1/3本 セ…
> 既にご存知と思いますが、米麹の甘酒やっと作りました。 しょうがをいれていただきました。 本当に甘くて満腹感…
甘酒の作り方 甘酒の素 1、米をといでお粥を作ります。 2、麹をほぐす。麹はバラバラにほぐしきます。 3、お粥…
今、はなまるマーケットで大根だけのお醤油カレーのレシピが載っていました。とても簡単ですので大根がおうちにある方…
「鶏肉とじゃがいものバター味のフライドにんにく炒め」のレシピを紹介します。 基本情報 調理時間:15分 カロリ…
揚げ野菜のマリネ 私の好きなパプリカがたくさん使われていますし、彩りのきれいな野菜を使えば見た目も華やぎます。…
大根と温州みかんがたくさんありますので下記のレシピで大根&みかんサラダを作りました。 下記のレシピがめっけもん…
加齢に伴う記憶力の減衰を元に戻せる可能性が見えた! . 子供の頃は無理に憶えようとしなくても楽しみで読んだ本が…
前回の続きです。 野菜のマリネ 【 材料 】 * 白ワインビネガー 50cc * タマネギ 1個 * ニンジン…
お酢の健康情報 覚え書きメモ 今日のとくまるではお酢の特集でした。 高血圧・糖尿病・メタボなどから健康を守って…
大根の美味しい季節がやってきます。ではまず目利きからご紹介! ひげ根の跡に注目してください。均一の幅で並んでい…
お酢が好きなのでいろんな料理の隠し味に使っています。 下記の「もずく酢ープ」と「カレー酢ープ」を早速、黒にんに…
今回はチキンで黒にんにく入り南蛮にトライします。 黒にんにく入りチキン南蛮です。 <材料>(2人分) 鶏ムネ肉…
にんじんのピーラーサラダ(塩分0.5gの副菜) 金時人参がまだ残っていますのでピーラで薄く削いでサラダに使いま…
世田谷 区民健康村 写真は: 新年を迎え、川場村ではすばらしい初日の出を見ることが出来ました。 撮影場所:川場…
都市と山村、28年の交流物語 下記の記事は以前から存じ上げておりました。 当時大阪市淀川区の市民だったので愛す…
https://blog.so-net.ne.jp/_pages/user/auth/article/?blo…
「継続こそ力なり」ですね。早速本を買い求めました。簡単にできること実感しています。 継続にはまず「簡単」が第1…
【鶏みそ甘辛ジンジャー】 行列が出来るショウガ料理専門店。こちらの料理には、全てにショウガが使われています。 …
たった今テレビのソロモン流を見ているところです。 このブログ見られて間に合うようでしたら是非ご覧になってくださ…
長芋ときくらげの塩麹漬け豚肉の黒ニンニク入りの炒め物 この料理には貧血を予防し、内臓を強化して食欲を刺激する効…
長芋ときくらげのソテー 黒酢あん風 & 塩麹漬けの鶏肉と長芋と黒きくらげの炒め物 いま、インフルエン…
【栄養】簡単にわかる!野菜ジュースと野菜サラダの決定的な違い テーマ:栄養 なかなか野菜がとれないんだけど、で…
一番地味だったビタミンDに新発見!その驚くべき効能とは… ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 写真…
栄養士直伝正月太りリセット法 1月05日11時00分 毎年のことながら、「食っちゃ寝食っちゃ寝」の寝正月を続け…
糖尿病専門医に聞く。太りにくい定食の選び方 1月12日18時10分 提供:マイナビニュース 安くていろいろな種…
どうして魚が頭や体にいいのか? それは魚の脂にはDHAやEPAなどの体に良い成分が含まれているからと考えられて…
台湾素食(たいわんそしょく、タイワンスーシー、注音: 、拼音: Táiwān sùshí )とは台湾の菜食主義…
「幸せ度と寿命」を研究した、驚くべき結果! “ごきげん”な人はどのくらい長生きする? Q 喉が渇いたあなたの前…
夜の糖質オフ味噌汁 Part 2. キノコと卵でとろとろ濃厚な味わい キノコ汁 材料(2人分) エノキタケ………
夜の糖質オフ味噌汁 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※ だくさん味噌スープにこだわっています。 日本の…
正月太りを解消! 根菜デトックスでダイエット イベント続きの年末年始も過ぎ、なんだか体が重いし、アゴのラインも…
写真の小料理は冷蔵庫にあるあまりの野菜や残りの料理等を使っています。 それぞれの具材の特徴を活かしたリメイク料…